수면제 스틸녹스(Stillnox) – 효과, 부작용, 복용법까지 전부 알려드려요

수면제 스틸녹스(Stillnox) – 효과, 부작용, 복용법까지 전부 알려드려요

안녕하세요 :) 어바웃메디신입니다!
오늘은 밤에 잠이 안 와서 뒤척여본 적 있으신 분들께 도움이 될 수 있는 이야기,
바로 **수면유도제 ‘스틸녹스(Stillnox)’에 대한 포스팅을 준비했어요.

요즘 불면증으로 병원을 찾는 분들 정말 많잖아요.
저도 스트레스를 많이 받거나, 생활리듬이 틀어지면 쉽게 잠들지 못하는 날이 자주 있었는데요,
그럴 때 병원에서 처방받게 된 약이 바로 스틸녹스였어요.

하지만 수면제는 '효과는 좋지만, 부작용이나 의존성도 있다'는 이야기가 많아서
처음 복용할 땐 정말 조심스러웠어요 😥

그래서 이 글에서는

• 스틸녹스는 어떤 약인지
• 어떤 원리로 작용하는지
• 효과와 복용법
• 부작용과 주의사항
• 복용자 관점의 후기
  까지 진솔하게 알려드릴게요!

🔎 스틸녹스란 어떤 약일까?

스틸녹스(Stillnox)는 졸피뎀(Zolpidem) 이라는 성분의 수면제로,
‘정신과’나 ‘수면클리닉’에서 불면증 치료용으로 처방되는 약이에요.
(처방전 없이 구매는 불가합니다!)

보통은 이런 분들이 처방받아요:

• 잠드는데 30분 이상 걸리는 입면장애
• 자다가 자주 깨는 중간 각성
• 새벽에 일찍 깨어 다시 잠들기 어려운 조기 각성

 

🧠 어떤 원리로 잠이 오게 할까?

스틸녹스는 GABA 수용체(감마-아미노부티르산)에 작용해
뇌의 과도한 흥분을 줄이고 신경을 안정시켜 수면을 유도하는 작용을 해요.

👉 일반적으로 ‘벤조디아제핀계’ 약물이 수면제로 많이 쓰이지만,
졸피뎀은 그중에서도 비(非)벤조디아제핀계로,
기존 수면제보다 근육 이완이나 기억력 저하 부작용이 비교적 적은 편이에요.

하지만! 의존성은 여전히 존재하므로 복용에는 주의가 필요합니다 ⚠️

 

 

💊 스틸녹스의 종류

제품명 용량 특징

스틸녹스 5mg	저용량	초보자 또는 여성, 고령자에게 사용
스틸녹스 10mg	일반용량	일반 성인에게 가장 많이 처방됨
스틸녹스 CR(서방정)	6.25mg / 12.5mg	약효가 천천히 지속되어 중간에 깨는 분에게 적합

보통은 10mg 정제가 가장 많이 처방되고,
고령자나 체중이 적은 분은 5mg부터 시작하는 경우가 많아요.

 

⏰ 복용법 – 언제, 어떻게 먹어야 할까?

• 🕙 잠자리에 들기 직전, 최소 7~8시간의 수면 시간이 확보된 상태에서 복용
• 💧 공복 상태에서 복용 시 효과가 더 빠름 (식후 복용 시 효과 지연 가능)
• ⛔ 복용 후엔 즉시 침대에 누워야 해요! (기억 없는 행동 가능성 있음)
• 💊 보통 하루 1회 1정 복용 (10mg 기준)

 

 

⚠️ 주의해야 할 부작용

스틸녹스는 ‘잘만 사용하면’ 굉장히 효과적이지만,
잘못 사용하면 의존성이나 부작용이 생길 수 있어요.

주요 부작용

• 기억상실 (복용 후 깨어 움직인 일을 기억 못함)
• 몽유병 같은 행동 (복용 후 무의식 상태에서 행동)
• 어지러움, 두통, 졸림
• 입 마름, 복통, 메스꺼움
• 드물게는 우울감, 혼동, 공격성 증가

‼️ 특히 복용 후 바로 누워 자지 않고 돌아다니면
기억을 잃은 채 행동하거나 사고로 이어질 수 있으니 꼭 주의!

 

👩‍⚕️ 장기복용? 의존성은?

졸피뎀(스틸녹스)은 단기 복용용 수면제로,
보통 2~4주 이상 복용은 권장되지 않아요.

하지만 장기간 복용하는 분들도 꽤 있고,
의존성, 내성, 중단 시 금단 증상도 보고된 바 있어요.

➡️ 무조건 의사의 진료 하에 복용 및 중단을 결정해야 해요.
임의로 끊거나 용량을 조절하면 오히려 수면이 더 악화될 수 있습니다.

 

 

✅ 실제 복용 후기 (개인경험 기준)

제가 스틸녹스를 처음 복용했던 건 불안으로 인해 잠이 전혀 오지 않던 시기였어요.
하루는 10mg을 복용 후 15분쯤 지나서 머리가 살짝 멍해지는 느낌이 들고,
그 후엔 자연스럽게 눈이 감기며 깊은 잠을 잘 수 있었어요.

✔️ 장점:

• 잠이 잘 오고 중간에 안 깨서 꿀잠 잔 느낌
• 이틀 정도만 복용해도 수면 패턴 회복에 도움 됨

❌ 단점/주의:

• 복용 후 누워야 해요. 안 그러면 무의식 중 행동 가능성 있음
• 자주 복용하면 ‘없으면 못 자는 상태’ 될 수 있음

 

📌 스틸녹스가 잘 맞는 사람 & 안 맞는 사람

잘 맞는 경우 안 맞는 경우

입면장애, 수면패턴 뒤틀림	심한 우울, 불안, 자살충동 병력
야간근무 후 수면유도	약 복용 후 활동해야 할 경우
단기적 스트레스성 불면	약물 의존 경험자

---

📝 마무리하며 – ‘잠’도 치료가 필요해요

스틸녹스는 분명히 단기적으로는 매우 효과적인 수면제예요.
하지만 이는 ‘잠이 안 오는 원인을 근본적으로 치료해주는 약’은 아니에요.

불면의 원인이

• 스트레스
• 불안
• 생활습관
• 호르몬 문제
  등 다양할 수 있기 때문에,
  스틸녹스는 잠시 도움을 주는 보조 수단으로 생각하시는 게 가장 좋아요.

만약 매일 잠드는 게 괴롭고, 수면 시간이 점점 줄어들고 있다면,
단순히 약국이 아닌 ‘병원’에서 진단을 받는 것이 제일 빠른 해결책일 수 있어요.

혹시라도 이 글을 읽고 스틸녹스에 대해 더 궁금한 점이 있다면 댓글이나 메시지로 편하게 물어봐 주세요 :)
우리 모두 편안한 밤 되기를 바라며… 안녕히 주무세요! 🌙✨